تنبلی اجتماعی

آزمون نگرانی از ظاهر بدن

اين پرسش‌نامه توسط لیتلتون و همکاران در سال ۲۰۰۵ جهت ارزیابی میزان نگرانی افراد پیرامون شکل ظاهری خود ساخته شد.

جهت ارزیابی و تهیه این پرسش‌نامه لیتلتون و همکاران آن را بر روی ۱۴۰۳ زن ۱۸ تا ۵۵ ساله اجرا کردند(۲۰۰۸).

در پژوهش ليتلتون و همکاران(۲۰۰۵) برای متغير تصوير ذهنی از بدن، ۴ زير مقياس ؛ وارسی ظاهر بدن، نارضایتی از ظاهر بدن ، عملکرد اجتماعی و مخفی کردن نقایص ادرک شده، ارائه شده است.

این پرسش‌نامه از نوع خودگزارشی بوده و مشتمل بر ۱۹ عبارت است.

انجام آزمون حدود ۱۰ دقیقه زمان می‌گیرد و لازم هست به همه سوالات پاسخ دهید.

پاسخ‌های آزمون بر روی مقیاس ۵ درجه‌ای ( هرگز ، به ندرت ، گاهی اوقات ، اغلب ، همیشه) تنظیم شده است.

لطفا هر جمله را با دقت بخوانید و ببینید تا چه حد توصیف درستی از شما به دست می‌دهد.

پیشنهاد می‌شود اگر از گوشی موبایل استفاده می‌کنید، گوشی را افقی بگیرید.

اکنون آزمون را در آرامش آغاز کنید.

آزمون نگرانی از ظاهر بدن

شما به چند سوال پاسخ نداده‌اید!

باشه
1- من از برخی ويژگی‌های ظاهری خودم ناراضی هستم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

2- من زمان زيادی را صرف بررسی خودم در آينه می‌کنم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

3- احساس می کنم اطرافيان صحبت‌های منفی درباره ظاهر من می‌کنند.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

4- زمانی که ظاهرم رضايت من را برآورده نمی‌کند تمايلی به شرکت در فعاليت‌های گروهی و اجتماعی ندارم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

5- احساس می‌کنم برخی از ويژگی‌های ظاهری من بسيار غيرجذاب هستند.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

6- محصولات آرايشی را برای بهبود ظاهرم خريداری می‌کنم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

7- همواره به دنبال کسب اطمينان و جلب نظر ديگران درباره ظاهرم هستم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

8- تمايل دارم تا بعضی ويژگی‌های ظاهری خودم را تغيير دهم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

9- از بعضی از قسمت‌های بدنم خجالت می‌کشم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

10- ظاهرم را با مدل‌های مد يا ديگران مقايسه می‌کنم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

11- سعی می‌کنم بعضی معايب ظاهرم را بپوشانم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

12- نقص‌های ظاهری خودم را مورد وارسی قرار می‌دهم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

13- لباس‌هايی خريداری می‌کنم تا بخش‌های خاصی از ظاهرم را بپوشانم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

14- احساس می‌کنم ديگران از نظر فيزیکی خيلی جذاب‌تر از من هستند.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

15- تمايل دارم پيرامون اشکالات ظاهری خودم با يک متخصص مشورت کنم(در گذشته مشورت کرده‌ام).لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

16- بعضی از فعاليت‌ها و موقعيت‌های شغلی و اجتماعی را به خاطر ظاهرم از دست داده‌ام.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

17- به خاطر ظاهرم خجالت می‌کشم از خانه خارج شوم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

18- از اينکه ديگران نقايص ظاهريم را کشف کنند می‌ترسم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

19- از ديدن ظاهر خودم در آينه اجتناب می‌کنم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

قایق زندگی  با انتخاب دکتر یاوریان به عنوان مربی خود:

قایق بادبانی زندگی خود را در تلاطم امواج روزگار با لذت و اطمینان تا ساحل آرامش مطلوب به پیش برانید.

پست قبلینوشته بعدی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

53 + = 62