روز مادر ، روز زن ، روز همسر ، روز عشق و روز عشاق
مادر اولین عشق است. در میان همه موجودات عشق مادر زبانزد هست.
از دکتر یاوریان بشنوید…
آشنایی دختر و پسر یکی از موهبات هست که با شناخت قبلی این دو جنس از همدیگر می تواند به نتیجه خوبی بیانجامد.
ویدیوی آشنایی دختر و پسر را نیز ببینید.
ویدیوی دوستی اجتماعی را نیز ببینید.
برای آشنایی با روش دکتر یاوریان می توانید این ویدیو را تهیه کنید.
سینا یاوریان
سخنران ، مدرس و مشاور روانشناسی
۵۰۰ روزِ سامر (به انگلیسی: n۵۰۰ Days of Summer) فیلمی رمانتیک کمدی درام محصول سال ۲۰۰۹ است. داستان آن توسط اسکات نویشتاتر و مایکل اچ. وبر نوشته، توسط مارک وب کارگردانی و توسط مارک واترز تولید شده است. در این فیلم جوزف گوردون لویت و زویی دشانل نقش‌های اصلی را بر عهده داشتند. فیلم از ساختار روایت غیر خطی استفاده کرده، با داستانی تکیه بر شخصیت مرد و حافظهٔ او که به گذشته بازمی‌گردد و شکست‌های خود را بررسی می‌کند.[۳] عکاسی اصلی آن در آوریل ۲۰۰۸ در لس‌آنجلس، کالیفرنیا آغاز شد.
فیلم به موفقیتی گسترده و تحسین بسیاری از سوی منتقدان روبرو شد و با درآمد بیش از ۶۰ میلیون دلار به صورت جهانی، با بودجه ۷٫۵ میلیون دلار موفقیت فروش بسیار خوبی نیز داشت. بسیاری از منتقدان فیلم را به عنوان یکی از بهترین فیلم‌های سال ۲۰۰۹ انتخاب کردند.[۴][۵]
فیلم در ساختار روایت پست مدرن غیرخطی ارائه شده است، بدین معنی که داستان به روزهای مختلف آشنایی و کارهای تام و سامر در ۵۰۰ روز ارتباطشان می‌پردازد؛ این خلاصه یک نسخه خطی از حوادث فیلم است. در شروع فیلم، راوی اعلام می‌کند که، «پیش از اینکه فیلم را ببنیدید، باید بدانید که این یک فیلم عاشقانه نیست».
داستان فیلم از یکی از روزهای پایانی فیلم، روز ۴۸۸ شروع می‌شود و یکباره همه چیز به روز اول بازمی‌گردد. داستان اصلی از تاریخ ۸ ژانویه هنگامی که تام هانسن (جوزف گوردون-لویت) با سامر فین (Summer) (زویی دشانل)، (سامر به معنی تابستان است) دستیار جدید رئیسش (کلارک گرگ) در دفتر دیدار می‌کند شروع می‌شود. تام به عنوان یک معمار آموزش دیده، اما به عنوان یک نویسنده در شرکت کارت پستال لس آنجلس کار می‌کند. پس از یک شب موسیقی که تام همراه با دوستش مکنزی (جفری آرند) و سامر سپری می‌کند، مکنزی در حالی که مست است اذعان می‌کند که تام به سامر علاقه‌مند است. سامر و تام شروع به آغاز دوستی میکنند، اما سامر به عشق حقیقی اعتقاد ندارد و به تام می‌گوید که هیچ وقت نمی‌خواهد دوست پسر داشته باشد.
تام به سامر بهترین نقطه مورد علاقه‌اش را در شهر را نشان می‌دهد و مدت زیادی را با سامر سپری می‌کند اما سامر همیشه به همین جمله که آنها فقط دوست هستند و به عشق واقعی اعتقاد ندارد بسنده می‌کند. سرانجام در روز ۲۹۰ تام و سامر فیلم فارغ‌التحصیل را می‌بینند و به رابطه‌شان پایان می‌دهند. سامر از شرکت خارج می‌شود و تام در افسردگی باقی می‌ماند.
چندین ماه بعد، تام، سامر را در راهش به سوی مجلس عروسی می‌بیند و دوباره با یکدیگر یکجا می‌شوند، در مجلس عروسی شرکت میکنند و سامر او را به یک مهمانی در خانه‌اش دعوت می‌کند. در روز مهمانی هنگام وارد شدن تام به منزل سامر، دو دید تام به مهمانی دیده می‌شود. یکی دید غیرواقعی و چیزی است که او انتظارش را داشت و دیگری دید واقعی و چیزی که او انتظار آنرا نداشت. تام حلقه نامزدی را در دست سامر می‌بیند و به افسردگی‌اش افزوده می‌شود. بعدها تام با مشورت دوستان و خواهرش (کلی مورتز) بهتر می‌شود. از شرکت کارت پستال خارج می‌شود و به حرفه اصلی‌اش، معماری روی می‌آورد.
روزهای سپری می‌شوند و به روز ۴۸۸ (اولین روز فیلم) می‌رسد، سامر، تام را در نقطهٔ مورد علاقه‌اش در شهر که قبلاً به او نشان داده بود می‌بیند و آنها حرف می‌زنند. تام از سامر در مورد نحوه رفتار او می‌پرسد، اینکه چرا با اینکه به عشق اعتقاد نداشته او را اینطور رها کرده و بعداً نامزد فرد دیگری می‌شود. سامر توضیح می‌دهد که با وجود اینکه تام در مورد عشق واقعی درست می‌گفت اما در مورد او اشتباه فکر می‌کرد. او گفت که در مورد تام هیچ وقت مطمئن نبوده و به همین خاطر یکباره همه چیز تغییر می‌کند. چند روز بعد در ۲۳ مه، روز چهارشنبه، تام می‌خواهد برای پستی در زمینه معماری مصاحبه‌ای انجام دهد که در جایی که نشسته، دختر دیگری (مینکا کلی) نیز برای همان پست انتظار می‌کشد. آنها صحبت میکنند و تام پیش از وارد شدن برای مصاحبه، از او می‌خواهد که با هم قهوه‌ای بنوشند، دختر اول قبول نمی‌کند اما بعد از لحظه‌ای دوباره تجدید تصمیم کرده و قبول می‌کند. هنگامی که تام نام او را جویا می‌شود، او می‌گوید نامش آتم (Autumn)است (آتم به معنی پاییز است) و داستان در همینجا ختم می‌شود.
کارگردانمارک وبتهیه‌کنندهمیسون نویک
جسیکا تاکینسکی
مارک واترز
استیون وولفنویسندهاسکات نویشتاتر
مایکل وبربازیگرانجوزف گوردون-لویت
زویی دشانلموسیقیمیخائل دانا
راب سیمونسنفیلم‌برداریاریک استیل‌برگتدوینآلن ادوارد بلتوزیع‌کنندهفاکس سرچین پیکچرز
۱۷ ژانویه ۲۰۰۹
(سان دنس)
۱۷ اوت ۲۰۰۹
(ایالات متحده)
۹۵ دقیقهکشورآمریکازبانانگلیسیهزینهٔ فیلم۷٫۵ میلیون دلار[۱]فروش گیشه۶۰٬۷۲۲٬۷۳۴ دلار[۲]
از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
درود بر همراهان عزیز
گلنوش مطلبی فرستاده:
”
وقتی تنهائیم ، دنبال دوست میگردیم …
پیدایش که کردیم ، دنبال عیب‌هایش میگردیم !
وقتی که از دستش دادیم ،
در تنهایی دنبال خاطراتش میگردیم …!
مراقب قلب‌ها باشیم …
هیچ چیز آسان‌تر از قلب نمی‌شکند !
”
در پاسخ به این نوشته:
همانطور در نوشته هایی که به تئوری انتخاب دکتر گلسر پرداختم و از ۵ نیاز اساسی نام بردم… بیان کردم که همه ما برای برآورده کردن این پنج نیاز اساسی زندگی خود رو پیش می بریم…
آزادی، تفریح، عشق و احساس تعلق، بقا ، قدرت و پیشرفت
اساسی ترین نیاز بقاست و بقیه نیازها در انسان در ادامه همین نیاز اساسی هست
عشق و احساس تعلق یکی از این نیازهای اساسی انسان هست و همواره برای داشتن فرد یا گروهی که او رو درک کنه تلاش کرده…
البته که انسان نمی خواد تنها باشه بنابراین هم با یک نفر به طور خصوصی ارتباط می گیره و هم عضو گروهی می شه اعضا اون گروه مثل خودش هستند و احساس تعلق به اون گروه او رو شاد می کنه
در ضمن وقتی با شخصی به صورت خصوصی دوست هست احساس تعلق دو طرفه هم او رو شاد می کنه یعنی فکر می کنه که به یک نفر تعلق داره و یک نفر هم به او تعلق داره..
انسان نباید نیازهاش رو دست کم بگیره یا اونها رو نادیده بگیره یا اونها رو حقیر بدونه و فکر کنه که خودش فرد حقیری هست که این نیازها رو داره بعد فکر کنه که باید این نیازها رو سرکوب کنه تا فرد قوی باشه…
انسان لازم هست که بپذیره که نیازهایی داره و نباید اونها رو انکار کنه و راه صحیح برآورده کردن اونها رو هم یاد بگیره
در این مورد صحبت کردم و در سایت هست
اینکه انسان نیاز به غذا داره
اینکه انسان نیاز جنسی داره
اینکه انسان نیاز به همدم داره
اینکه انسان نیاز به تفریح داره
در بسیاری از عقاید برخی از این نیازها بخصوص نیاز جنسی تحقیرآمیز قلمداد می شند و سعی می شه در جامعه پنهان نگهداشته بشه…
با پنهان کردن و سرکوب نیاز ، نه تنها اون نیاز از بین نمی ره که از طرق اشتباه ظاهر می شه و آسیب های جبران ناپذیری می زنه …چه در فرد چه در جامعه…
برسیم به بخش بعدی این نوشته که در مورد عیب جویی بعد از ایجاد رابطه نوشته…
در مورد جستجوی عیب ها هم اشاره کنم به نیاز عشق و احساس تعلق که نوشتم فرد در گروهی عضو می شه که اعضا با او اشتراکاتی دارند
همچنین فرد به طور خصوصی با شخصی دوست می شه که شباهت هایی به او داره
و در بخش هایی هم که به او شباهت نداره سعی می کنه اونها رو شبیه کنه
دو نفر بعد از مدتی زندگی مشترک اگر به همدیگه علاقه داشته باشند و بخوان که به احساس های طرف مقابلشون اهمیت بدند کم کم شبیه هم می شند حتا چهرشون هم کمی به هم شبیه می شه
البته اشکال نداره که افراد برای رشد همدیگه به هم کمک کنند
در گروه نیک اندیشان هم هدف ارتقا خود بود از طریق کمک گرفتن از همدیگه … در دوستی خصوصی دو نفره هم ، دو نفر می تونند برای ارتقا خود از همدیگه کمک بگیرند…
برای این ارتقا اگر ما از عادت های کنترل درونی به جای عادت های کنترل بیرونی استفاده کنیم موفق تر خواهیم بود و دوستی مسیر خوبی طی خواهد کرد…
در مورد عادت ها پیشتر توضیح نوشتم و در سایت هست
و از کتاب ازدواج بدون شکست نوشته دکتر گلسر glasser و ترجمه دکتر صاحبی می تونید کمک بگیرید…
اگر سوالی هست بفرمایید…
شاداب و سلامت باشید و شب در آرامش و لذت
درود بر همراهان عزیز
در مورد نوشته فریبا که در نوشته قبلی پاسخی کوتاه نوشته بودم ، توضیحات تکمیلی نوشتم.
فریبا نوشته:
”
سلام جناب یاوریان خسته نباشید
ممنون از مطالب خوبتون مثل همیشه عالی و کاربردی
استاد در این جا فرمودید که بیان احساسات در حال و زمان اکنون مهم هستند و من اینو صد در صد قبول دارم
ولی در قسمت دومش با طرح سوالی که میگه تو مرا دوست خواهی داشت ؟؟ که یعنی احساسی که الان دارم بگونه ای هست که مطمئن باشم تا ابد با تو هستم
از شما این سوالو دارم فرضا زنو شوهر موقع ازدواج مگر نه این که این پیمانو با هم میبندند که تا ابد با هم باشند ؟
این پرسشها از هم طبیعی نیست ؟
مگر نه این که ما ادمها در برابر هر کار و هر احساسی که برای هم بوجود میاریم مسئولیم ؟
این مسئولییت یعنی تو در برابر آن عملکرد تا وقتی با منی باید جوابگو باشی
اینگونه نیست؟؟
استنباط من از حرفهای شما نسبت به اون متن اینه که ..
من اکنون دوستت دارم و احساسم به تو در این زمان اینگونه هست و هیچ تضمینی برای بیان همین احساس در فردا برای تو نخواهم داشت
”
در پاسخ:
فریبای عزیز وقتی می پرسند چقدر دوسم داری یا تا کی دوسم داری؟ همانطور که نوشتم کافی هست کهفقط جنبه مثبت قضیه به طرف بگیم و نیازی نیست که جنبه منفی اون رو هم متذکر بشیم… احساسی که الان بهت دارم به گونه ای هست که می خوام تا ابد باهات باشم…
البته در ادامه اون می شه جملات مثبت دیگه ای رو هم بیان کرد مثل دلیل اینکه اینقدر دوست دارم اینه که خیلی خوب هستی و با من خیلی خوب رفتار می کنی و …
نیازی نیست شرایطی منفی یا مطالبی منفی ابراز بشه
در مورد تئوری انتخاب چندین شب نوشتم و همشون در وبلاگ سایت موجود هستند…
ما اگر سعی کنیم که پایه ذهنی خودمون رو قوی کنیم بقیه عملکرد خودمون رو بعد براساس اون خواهیم ساخت
اگر تئوری انتخاب آقای دکتر گلسر رو خوب یاد بگیریم بسیاری از جملاتمون رو می تونیم بر اون اساس طراحی کنیم
به مرور این توانایی رو پیدا می کنیم که هفت عادت کنترل درونی رو جایگزین هفت عادت کنترل بیرونی کنیم
اگر به این جملات دقت کنید براساس عادات کنترل بیرونی هستند یعنی به این هدف طراحی شدند که طرف مقابل رو تحت کنترل بگیرند
اما لازمه که ما همیشه خودمون رو تحت کنترل داشته باشیم و جملاتمون رو بر اساس عادات کنترل درونی یعنی ؛ گوش دادن، احترام گزاردن، حمایت کردن،… صحبت همیشگی بر سر مسائل….
در مورد قسمت پایانی مطلب شما… لازم هست که بیان کنم همانطور که نوشتم ما در مورد احساس اکنون خود صحبت می کنیم تا شرطی برای طرف مقابل خود ایجاد نکنیم … اگر می خواهیم شرط و مسوولیتی برای خودمان ایجاد کنیم قضیه با جملات آن عکس تفاوت پیدا می کند و مسوولیت آن با خود ماست… به طور مثال از منظر شما هنگام ازدواج به طرف مقابل می گوییم که می خواهیم تا ابد با شما باشیم… مسوول این جمله خود گوینده هست دلیل نمی شود که شنونده هرچند وقت یکبار آن را برای گوینده تکرار کند و بگوید تا زمانی که تو به آن جمله ای که گفتی پایبند باشی من دوستت دارم… این می شود کنترل بیرونی و به رابطه آسیب می زند…
و در پاسخ به جمله پایانی شما
بله هیچ تضمینی برای آینده وجود ندارد اما اینکه تضمینی برای آینده وجود ندارد دلیلی نمی شود که هر لحظه آن را برای خود و دیگری تکرار کنیم…. هیچ تضمینی وجود ندارد که وقتی دوچرخه سواری می کنیم زمین نخوریم… اگر بترسیم که زمین بخوریم هیچگاه دوچرخه سواری نخواهیم کرد…
درصدها و احتمال ها در زندگی مهم هستند… چند درصد احتمال وجود دارد که یک هواپیما سقوط کند؟
اگر احتمال سقوط هواپیما در جهان ۵۰% باشد چندنفر حاضر می شوند هواپیما سوار شوند
اما شاید احتمال سقوط هواپیما امروزه یک به ۱۰۰ میلیون پرواز باشه
بنابراین احتمال سقوط هواپیما بسیار کم هست و ما هواپیما سوار می شویم…
بنابراین اینکه در آینده یک زوج، احتمال جدایی وجود داشته باشد هم وجود دارد اما لزومی ندارد در موقعیتی جملاتی بیان شود که ما را یاد آینده رابطه بیاندازد..
چه بهتر که همواره جملات مثبت و امیدبخش که احساس امروز ما بیانگر آن هست بیان گردند… احساس امروز من این هست که می خواهم تا ابد با تو باشم… هم احساسم را بیان کردم و هم ابدی بودن رابطه را در جمله خود گنجاندم…
شاداب و سلامت باشیم در آگاهی
شبتون در آرامش
درود بر همراهان عزیز
امشب می خوام در ادامه صحبت قبل در مورد حقوق زن صحبت کنم
در مورد شناخت زن از خودش صحبت کردم
اینکه زنان دنبال حقوق برابر هستند تا چه اندازه از خود و حقوق خود شناخت دارند؟
فعالان حقوق زنان در مورد شناساندن حقوق زنان به زنان فعالیت می کنند اما در مورد شناخت زن از خودش فعالیتی ندارند…
در ابتدا لازمه که زن خودش رو بشناسه و مسیر خودش رو تعیین بکنه تا بعد به دنبال مطالبه حقوق برابر باشه
نمی شه هم مدرن بود و هم سنتی
نمی شه که زن حقوق برابر بخواد اما بخواد خودش سنتی باشه…
لازم هست که تکلیف خودش رو با خودش روشن کنه
سبک سنگین کنه که هر روش چه مزایا و معایبی داره و تصمیمش رو بگیره که مدرنیته یا سنت رو انتخاب کنه
از نظر ذهنی نمی شه قسمتی از هر دو رو انتخاب کرد اما در راهکار می شه برخی از راهکارها رووترکیب کرد تا به خواسته خود که یا مدرنیته هست یا سنت رسید…
به طور مثال در ازدواج اگر حقوق برابر بخواهد می تواند حق طلاق ، حق حضانت فرزند، حق سفر، حق اشتغال، حق تحصیل، حق انتخاب محل سکونت را به دست بیاورد اما در قبال آن…
لازم هست که به طور برابر کار کنند و در ساخت خانه و زندگی مشارکت داشته باشد و مهریه ای در کار نخواهد بود چرا که هر دو انسان با هم برابرند و یکی به دیگری ارجح نیست و هدیه ای هم در کار نیست…
اگر سنت را انتخاب کند ، مرد خانه را تهیه خواهد دید، به زن مهریه پرداخت خواهد کرد و در عوض زن تمام حقوق انسانی خود را از دست خواهد داد…
در روش سنتی که برابری وجود ندارد ، حق طلاق و حقوق دیگر را ندارد و دنبال رو تصمیمات مرد است و در قبال آن مهریه دریافت می کند
بنابراین نمی توان هم به برابری معتقد بود و هم مهریه دریافت کرد
اینجاست که تاکید می کنم نمی توان دو روش مدرنیته و سنت را با هم ترکیب کرد چون فلسفه برابری زیرسوال می رود…
حال زن اگر برابری را انتخاب کند به دلیل قوانین موجود لازم هست روش هایی اتخاذ گردد تا این برابری تامین شود… به طور مثال در عقدنامه ذکر مهریه ضروری هست که با یک کتاب یا یک سکه می توان آن را پر کرد و حقوق هم لازم است جداگانه در دفتر اسناد رسمی مستند گردند
ترکیب این دو عجیب است که زن حقوق برابر را می خواهد و می گوید که مهریه جزو سنت هست و قابل حذف نیست!!!
اینجاست که نوشتم از نظر ذهنی این دو یعنی مدرنیته و سنت قابل ترکیب نیستند چرا که ذهن زن با وجود حقوق برابر با قبول مهریه خود را موجودی دیگرگون در نظر می گیرد که لازم است از طرف مقابل هدیه ای دریافت کند و این طرز تفکر برابری را زیر سوال می برد…
به غیر از ازدواج در موارد بسیاری از جمله دریافت دستمزد برابر نیز لازم هست بررسی هایی صورت گیرد
به طور نمونه در فرهنگی که در آن در زندگی مشترک زن دستمزد خود را برای خود محفوظ می داند و اعلام می کند که مرد باید خرج خانه را بدهد چگونه می توان دستمزد را برابر تعریف کرد
بنابراین زندگی مشترک یا ازدواج در حقوق برابر بسیار تعیین کننده است
اگر ذهن برابر در هر دو طرف ازدواج شکل گرفته باشد به مرور در موارد دیگر جامعه نیز تاثیر گذاشته و حقوق برابر اجتماعی را به مرور برای زن به دنبال خواهد داشت….
بنابراین به نظر من در وهله اول برای به دست آوردن حقوق برابر اجتماعی لازم هست زن تکلیف ذهنی خود را برای خودش روشن کند و به این منظور چه خوب است که فعالان برابری حقوق زنان به ارتقا شناخت زنان از برابری تلاش کنند
اگر سوالی هست در خدمتم
شاداب و سلامت باشید
شبتان خوش در آرامش
سینا یاوریان – سخنران، مدرس و مشاور روانشناسی
خانم قیصری نوشتن:
سلام شبتون نیک
صحبتهاتون بسیار بسیار مفید و ارزنده بود اما در مورد این شناخت فکر میکنم اقایون هم باید در موردش مطالعه داشته باشند مخصوصا در رابطه با حقوق برابر در کار کردن بنظرم از خود گذشتگی خانمها در طول زندگی بسیار بیشتر از اقایون هست البته بیشتر از نظر احساسی و ناخود اگاه و همین امر خیلی وقتها باعث پایمال شدن حقوق خانمها در برابر اقایون خواهد شد بنابر این فکر میکنم این شناخت خیلی وسیعتر هست و اقایون هم باید به این شناخت و حقوق برابر اگاه بشن
پاسخ:
درود بر شما خانم قیصری… البته در مورد شناخت زن در شب گذشته نوشتم و این به هر دو طرف مربوط می شه یعنی هم زن و هم مرد لازم هست که زن رو بشناسند اما موضوعی که در ادامه مطرح کردم این بود که اگر خود زن به خود و حقوق خود شناخت نداشته باشه نمی تونه از مرد انتظار شناخت زن رو داشته باشه بنابراین گام اول با اولویت بسیار بالا ارتقا شناخت زن در مورد خودش و حقوقش هست … سلامت و شاداب باشید و سپاس از مشارکتتون
درود بر همراهان عزیز
روز ۵ اسفند.. سپندارمذ، روز زن ایرانی و… روز ۸ مارس ، روز زن جهانی بر مردان و زنان فرخنده باد….
من همیشه روز زن رو هم به مردان و هم به زنان خجسته باد گفتم
اگر زن ، ارج نهاده بشه، مرد هم سرافراز می شه… بنابراین این روز رو به مردان هم مبارک می گم….
زن، مادر فرهنگ هست
اگر زن تکریم بشه ، اگر احترام زن نگهداشته بشه ، فرهنگ کل جامعه سالم خواهد بود
و اگر زن تحقیر بشه… حجاب اجباری و تمکین بهش تکلیف بشه… فرهنگ همینی می شه که الان باهاش دست به گریبانیم…
زن نقش های مختلفی در جامعه داره
نقش دوست دختر
نقش همسر
نقش مادر
در هر نقشی که باشه بر رفتار مرد تاثیر بسیاری داره
بنابراین اگر زن خوب پرورش پیدا کنه و ارج نهاده بشه در تربیت مرد نقش بسیار بزرگی داره
در نقش دوست دختر و همسر … مرد رو همراهی می کنه و به بسیاری از مسایل در رفتار مرد مسیر می ده
در نقش مادر ، هم دختران و هم پسران رو پرورش می ده…
زن در هر نقشی که باشه ، مادر فرهنگ یک جامعه هست…
عزیز نسین ؛ نویسنده اهل ترکیه داستانی داره که در اون
یک کارآگاه هر وقت که در صحنه جرم حاضر می شه می گه زن را پیدا کنید
یعنی در هر مساله ای زن نقش داره
در این داستان یک کارگر در حال تعمیر شیروانی از پشت بام سر می خره و می افته و می میره
وقتی کارآگاه از راه می رسه می گه زن را پیدا کنید
مامورها می گن قربان این کارگر پاش سرخورده زن کجا بود
ولی وقتی تحقیق می کنن متوجه می شند که در خانه روبرویی یک خانم تازه از حمام بیرون اومده بوده و این کارگر ایشون رو دیده و پاش سرخورده…
این داستان رو به مزاح و کنایه تعریف کردم ولی این یک واقعیت هست که در هر مساله ای زن نقش داره و نادیده گرفتن این نقش جامعه رو به نابودی خواهد کشوند
شاید خیلی ها بیان کنند که زنان نیمی از جامعه رو تشکیل می دن و به اندازه نیمی از جامعه در جامعه نقش دارند
اما من معتقدم که حتا اگر از نظر جمعیتی ، نیمی از جامعه باشند نقش اونها در جامعه بیشتر از ۶۰ درصد هست چرا که فرق دارند چرا که نقششون خاص هست
نقش هاشون رو نوشتم و اگر بخوام که در این نقش ها بیشتر توضیح بنویسم البته موضوع روشن هست…
۱۰ سال پیش در وبلاگم نوشتم که اگر زن نبود مرد در لجنزار زندگی می کرد…
پس نقش همسری زن، مرد رو در قالبی می بره که رشد فرهنگی و حتا علمی رو در پی داره
نقش مادری زن هم روشن هست… وقتی مادر بین دختر و پسر فرق نزاره… وقتی
وقتی مادر هم در تربیت پسر خوب عمل کنه و هم در تربیت دختر… نتیجه مشخص هست
مادری که دخترش رو محدود کنه و پسرش رو آزاد بزاره
یا برعکس مادری که به دخترش بیشتر بها بده و پسر رو به حال خودش رها کنه…
نتیجه ای که الان در جامعه می بینیم رو خواهیم دید
اگر زن تکریم بشه و همچنین خودش خوب تربیت شده باشه و یا خودش رو هر روز ارتقا بده البته که سبب ارتقا جامعه خواهد بود
در داستانی هم که از عزیز نسین بیان کردم اشاره شده که زن می تونه عامل جرایم باشه و از طرفی همانطور که بیان کردم می تونه مادر فرهنگ یک جامعه باشه…
پس از نظر من ؛ دید کلی جامعه به زن می تونه تعیین کننده آینده اون جامعه باشه…
زن رو بشناسیم…
نه اینکه فقط مردان باید زنان رو بشناسند
هم مردان و هم خود زنان باید در شناخت زن تلاش کنند
زنان هم خودشون رو نمی شناسند چطور می شه از مردان توقع داشت…
خواهش می کنم این موضوع شناخت زن رو جدی بگیریم
ونوس پرسیده :
در مورد “شناخت” میخواستم سوال کنم. که منظورتون از این شناخت چیه؟
پاسخ نوشتم:
زن و هر موجودی رو از زوایای مختلفی باید نگاه کرد و شناخت
زن در وهله اول به عنوان یک موجود زنده چگونه وجودی هست
از نظر فیزیکی و از نظر احساسی
چه نیازهایی داره ؟
چه نقش هایی داره؟
در ارتباط با محیط چگونه هست؟
در ارتباط با جنس مقابل چگونه هست و چه نقش هایی داره؟
چه تفاوت ها و چه شباهت هایی با موجودات دیگه داره؟
چه جایگاه اجتماعی داره؟
آیا تفاوت ها باعث محدودیت هست؟
آیا تفاوت ها رو می شه دلیل بر وجود یا تعریف محدودیت قرار داد؟
آیا می تونه بر موجود دیگری برتر باشه یا زیرسلطه موجود دیگر باشه؟
حق برابر یعنی چه؟
موقعیت برابر یعنی چه؟
بسیاری از خانم ها هم اینها رو نمی دونند… حق خودشون رو نمی شناسند…
یا به روش نادرستی به دنبال به دست آوردن حقشون هستند…
محیط و تربیت در شکل گیری ذهنیت ما بسیار موثر بوده ، اما اکنون این ما هستیم که مسوول ذهنیت خودمون هست و در شب گذشته هم نوشتم که از ۲۰ سالگی به بعد مسوول پرورش خودمون ، خودمون هستیم
شاداب و سلامت باشید
سینا یاوریان – سخنران، مدرس و مشاور روانشناسی
درود بر همراهان عزیز
موضوع جالبی مطرح شده
دوستان یک ویدیو ارسال کرده بودند که در آن یک پسر دو ساله دختر ۵ ساله رو با دو دست خود می گیره و اون رو دعوت می کنه که بایسته و مپشتک زدنش رو تماشا کنه…
در زیر این ویدئو نوشته شده بود که پسر مشکل داره…
مشکلی دیده نمی شه
دو جنس از ابتدا به هم گرایش خاصی پیدا می کنند به این خاطر که تشخیص می دن که تفاوت هایی در رفتار وجود داره
برخی از این تفاوت رفتاری به دلیل ذهنی و جسمی هست و برخی هم به دلیل تربیت کلیشه ای این دو که در این مورد نوشتم ولی به خاطر اینکه اعضای جدید داریم باز هم در شبی دیگر خواهم نوشت
به طور خیلی خلاصه بگم که رفتار کلیشه ای پدر و مادر که بین این دو تفاوت قایل می شن سبب می شه که رفتار این دو هم متفاوت باشه
بنابراین پسر یاد می گیره که برای جلب توجه والدین بپر بپر بکنه و معلق بزنه و دختر یاد می گیره که برای جلب توجه والدین ناز و کرشمه بیاد
این دو جنس همین روش جلب توجه رو در جاهای دیگه هم پیش می گیرند
از طرفی با دخترها و پسرهای همسن که بازی می کنند تفاوت رفتاری غیرهمجنس ها رو متوجه می شند و به سمتشون کشش پیدا می کنند و مایلند که توجه اونها رو بیشتر به خودشون جلب کنند
بسیاری پسرهای مهدکودک اذعان می کنند که دخترها ناز و لطیف هستند و این پسرها مایل هستند که با دخترها در ارتباط باشند
پسرها همون شیوه جلب توجه کردنی که برای والدین خود یاد گرفتن در مورد دخترها هم به کار می برند و در این ویدیو می بینیم که پسر اول داره برای والدین حرکت ژیمناستیک انجام میده
پسر دوم هم که ناظر این موضوع هست میبینه که دختر چقدر با اشتیاق داره حرکت پسر اول رو نگاه می کنه و مشتاق می شه که هنرش رو نشون بده
هدف پسر اول ، دختر نبود اما نگاه دختر به حرکت پسر باعث می شه که پسر دوم خواهان نگاه دختر به او هم باشه…
همه این موارد براساس شرطی شدگی اتفاق می افته البته بعد از مسایلی که مطرح کردم( رفتار کلیشه ای والدین نسبت به دو جنس، تفاوت رفتاری دو جنس براساس فکر و جسم خود)
این دو جنس از ابتدایی که خودشون رو می شناسند به جنس مقابل گرایش دارند و به روش های مختلف می خوان نظر اونها رو جلب کنند
دخترها هم با نگاه کردن به پسرها اونها رو به سمت خودشون جلب می کنند این روش از کودکی انجام می شه…
اما موضوع همونطور که اشاره کردم کشش به خاطر رفتار متفاوت و ایجاد دوستی با کسانی هست که به نظر جالب میان و هیچگونه ذهنیت جنسی در کودکان وجود نداره…
این موضوع که دو جنس بدون ذهنیت جنسی تا بزرگسالی دوستیابی می کنند در جوامع متمدن دیده می شه و تا زمانی که کشش جنسی خاصی در بین نباشه با هم دوست اجتماعی هست و دوستان زیادی هم از جنس مخالف دارند
اما از اونجاییکه در جامعه ایران ارتباط این دو جنس از ابتدا به اونها گوشزد می شه که جنسی هست و باید دوری بشه بنابراین در ذهن این دو جنس خیلی زود تفکرات جنسی نسبت به جنس مقابل شکل می گیره و مانع بزرگ شدن طبیعی و دوستی های طبیعی می شه..
در نهایت اینکه در این ویدیو هیچگونه مشکلی مشاهده نمی شه و بچه ها همیشه برای جلب نظر دوستان جنس موافق یا مخالف تلاش می کنند….
اگر سوالی هست در خدمتم…
دوستی های پرباری داشته باشید… با سپاس از دوستانی که نظرشون رو در این زمینه نوشته بودند…
شب خوش در آرامش
سینا یاوریان – سخنران، مدرس و مشاور روانشناسی
درود بر همراهان عزیز
رشد و ارتقا فردی ، زوایا و جنبه های مختلف داره و لازمه که از جنبه های مختلف خودمون رشد و ارتقا بدیم…
به طور مثال در مورد موسیقی نوشتم. اگه من اینجا فقط تکنیک های روانشناسی ارائه بکنم و فرد به تکنیک ها عمل هم بکنه ولی از طرف دیگه به موسیقی داریوش یا معین گوش بده چه نتیجه ای می تونیم بگیریم…
عوامل مختلفی در زندگی انسان و اجتماع انسانی تاثیر دارند
فرهنگ، اقتصاد ، سیاست ، مذهب…
من قسمت رشد و ارتقا فردی رو به عهده گرفتم که عمده اون رشد فرهنگ هست که فرهنگ شامل سبک زندگی، عقاید ، ادبیات ، موسیقی ، دوستان و محیط اجتماعی و …می شه
چند شب پیش کمی راجع به موسیقی نوشتم
حالا کمی هم به ادبیات نگاه بیاندازیم…
دو هفته پیش که در مورد رها کردن یا رها نکردن یار و همسر نوشتم ، نوشتم که تنها راه، گفت و گوش هست و این متن از شعرهای کریس دی برگ رو براتون دیکلمه کردم که کریس دی برگ با شعر و موسیق برای ما از گفت و گوش می گه…
کریس دی برگ با ادبیات به ما آموزش می ده که چی می تونیم بگیم …
اون شب از من سوال شد که وقتی یکی ما رو رها می کنه چطور با موضوع کنار بیاییم..این یکی رو هم دکلمه کردم برای اینکه کریس دیبرگ با ادبیات و موسیقی به ما می گه روزهایی رو که با هم کامل بودیم رو یادآوری کنیم و نه روزهایی غم انگیز رو…
تا بتونیم دوران جدایی رو سپری کنیم…
ادبیات ما در ایران چندان کمکی به ما نمی کنه تا بتونیم راه درست زندگی رو پیدا کنیم…
ادبیات ما پر از جداییه
لیلی و مجنون
فرهاد کوه کن و خسرو و شیرین…
در داستان ها فقط خسرو هست که به شیرین می رسه و اونم دلیلش معلومه… خسرو پولدار و قدرتمند هست… تازه بدآموزی هم داره …
اینکه دخترها منتظر خسرو باشند نه اینکه یاری بگیرند که با هم زندگی رو بسازند….
در ادبیات معاصر هم داستان های جلف بسیاری داریم از جمله داستان های فهیمه رحیمی و بقیه…
تنها کسی که من می شناسم و در این زمینه به ادبیات و جامعه ما کمک کرده نادر ابراهیمی هست با کتاب های چهل نامه به همسرم و عاشقانه آرام
اگر شما هم کتاب هایی می شناسید که به ادبیات عشق در ایران کمک کردند معرفی کنید.. خوشحال می شم باهاشون آشنا بشم…
ادبیات بایستی در خدمت ارتقا فرهنگ باشه…
ما در فیلم های آمریکایی می بینیم که چطور هر قطعه فیلم رفتار مناسب با فرزندان و همسر رو آموزش می ده…
از نظر من فیلم ها هم ادبیات هستند
اگر هم فیلم آمریکایی جاهایی خشونت رو نشون می ده باز هدفش آموزش علیه خشونت هست و طراحی خاصی داره
ولی فیلم های ما پر آموزش های غلط رفتاری و به تصویر کشیدن خشونت ها هست … مثل اینکه خودمون هر روز شاهد خشونت نیستیم و لازمه یکی اونها رو برامون به تصویر بکشه…
مواظب باشیم چه کتابی می خونیم چه فیلمی می بینیم چه موسیقی گوش می دیم….
اینقدر دنبال دیدن سریال هایی مثل شهرزاد نباشیم بشینیم عاشقانه های آرام نادر ابراهیمی و متن شعرهای کریس دی برگ رو بخونیم و بهش گوش بدیم….
سبک زندگیمون رو خودمون تعیین کنیم اجازه ندیم برامون مسیر تعیین کنند…
سبک زندگی یک مبحث گسترده ای هست که یک همایش در این زمینه به زودی خواهم داشت که در کتاب سلامت تن و روان بهش پرداختم…
سبک زندگیمون رو خودمون تعیین کنیم اجازه ندیم برامون مسیر تعیین کنند…
بیشتر مطالعه کنیم و در جلسات فرهنگی بیشتری شرکت کنیم…
امیدوارم که دیشب که شب ولنتاین بود بهتون خوش گذشته باشه و سپندارمذ رو هم برای صمیمیت بیشتر بهانه کنید و باز هم جشن بگیرید…. هر شب را به خاطر با هم بودن جشن بگیرید
یک سوال:> با تشکر از شما استاد گرامی میخواستم ببینم با افرادی که از بالا به شما نگاه میکنند چگونه رفتاری باید داشت؟
پاسخ: اهمیتی نداره… اونها یک طرحواره دارند و مشکل دارند و ما نباید بهشون اهمیت بدیم… اگر حساس باشیم می شه نتیجه گرفت که ما هم یک طرحواره خاصی داریم که حساس می شیم…. از یونگ مطلبی فرستادند…
هممون طرحواره هایی داریم و همونطور که ماه گذشته در مورد طرحواره ها نوشتم بهتره که وقت بزاریم و از شر طرحواره هامون رها بشیم…
داستانهای اساطیر، فرهنگ رو می سازن و به همین خاطر هست که فرهنگ ما با واقعیت جور درنمیاد… لازم هست که از اسطوره های ذهنمون و طرحواره های ذهنمون رها بشیم…
واقعیت چیز دیگریست…
شاداب و سلامت باشید
شب جمعه آرام و لذت بخشی داشته باشید
سینا یاوریان – سخنران، مدرس و مشاور روانشناسی
درود بر همراهان عزیز
موضوع صحبتمون در مورد این عکس و نوشته روی اون هست
نوشته اگر دوستش داری رهاش کن بره اگه دوستت داشته باشه برمی گرده…
اما در عکس یک تضادی رو با جمله نشون می ده که اگه پسر دختر رو رها کنه برگشتی نخواهد بود…
این جمله در بین دختران در مورد پسران معمول بوده و همدیگه رو با این جمله آروم می کردن…
اگر دوستش داری رهاش کن بره اگه دوستت داشته باشه برمی گرده…
و خیلی از مشاورها هم با این جمله مشاوره میدن
اما همه چیز به موقعیت و خلق و خوی طرفین بستگی داره
به طور معمول این جمله تحقق پیدا نمی کنه و با وجود دوست داشتن ، برگشتنی اتفاق نمی افته
همونطور که در تئوری گلسر بارها تاکید شد راه حل اینه که با گفت و گوش مسایل حل بشه و جدایی اتفاق نیافته…
همونطور که در عکس نشون داده شاید موقعیت به گونه ای باشه که اگه رهاش کنی از دست رفته
به طور مثال بدون اینکه خودش بدونه در دامی افتاده که اگه همراهیش نکنی و رهاش کنی بدون اینکه خودش بدونه به خود آسیب می زنه
تنها راه گفت و گوش هست
ممکنه قبل از اینکه شما بدونی اون رهات کرده
همونطور که نوشتم گاهی دوست داشتن هم هست اما چون رنجیده دیگه برنمی گرده
یک آقایی با آقای هلاکویی تماس گرفته بود
تعریف کرد که همسرش با گریه براش گفته که هشت ماهی هست با یه آقا ارتباط داره و می خواد که بره یک خونه جدا اجاره کنه و با اون آقا ادامه بده
آقای هلاکویی پرسید از من چه کمکی می خوای
اون آقا گفت راهی بهم بگید که باهاش صحبت کنم یا کارهایی بکنم که رابطه مون درست بشه… در ضمن تاکید کرد که با هم مشکلی نداشتن…
فقط از ۶ ماه پیش با هم رابطه جنسی نداشتن… همین موضوع نشون می ده که اون رهاش کرده بوده… فاصله که بیشتر می شه می تونه نشونه باشه
آقای هلاکویی در پاسخ گفت که کدوم رابطه کدوم زندگی درست بشه… ایشون انتخابش رو کرده و شما می خوای با کسی که ترکت کرده چه صحبتی بکنی…
پس اگه رابطه یکطرفه باشه رابطه رو با گفت و گوش هم نمی شه درست کرد و باید رهاش کرد و امیدی هم به برگشتش نباید داشت
هنگامی که نوشتم با گفت و گوش سعی کنیم رابطه رو درست کنیم در مورد رابطه ای نوشتم که دو طرف می خوان
و با این جمله که رهاش کنی اگه دوست داره برمی گرده کاری از پیش نمی ره…
در مورد اون آقا هم چاره ای نبود جز اینکه با مراقبه خودش رو آروم کنه …
در واقع این عکس اون جمله رو به چالش می کشه و می گه اگه کسی رو که دوستت داره رهاش کنی امیدی نداشته باش که برگرده..
برخی برای جلب توجه بعضی کارها رو انجام میدن که طرف مقابل رو به فکر وادارند که کار بسیار اشتباهی هست و همانطور که نوشتم تنها راه گفت و گوش هست
و چه خوبه که همونطور که در شب های پیش اشاره کردم همه برند مشاور و طرحواره هاشون رو شناسایی کنند و اونها رو غیرفعال کنند..
هر چیزی هزینه ای داره… وقتی شما وارد یک رابطه می شی هم مزایایی داره هم معایبی
از یک طرف باید برای رابطه وقت بزاری از طرف دیگه لذت هایی رو تجربه می کنی و ممکنه جدایی هم داشته باشه و آسیب… پاسخ شما همون شناخت طرحواره هاست که آسیب رو کاهش بده…
بسیاری از آقایون و خانم هایی که جدا شدند گفتند که ای کاش مشاوره رو قبل از ازدواج اجباری می کردند نه قبل از طلاق…
پس اگر کسی رو در شرف ازدواج یا همسری دوستی می شناسید تاکید کنید که با تایید مشاور ازدواج یا دوستی همسری کنند… تست شخصیت و بسیاری مراحل دیگه….
هنوز بسیاری از تحصیل کرده های ما هم با این موضوع مشاوره قبل از ازدواج آشنا نیستند
شاداب و سلامت باشید
شبتون خوش و در آرامش
سینا یاوریان – سخنران، مدرس و مشاور روانشناسی
درود بر شما
فرامرز سوالی مطرح کرده: > آقای دکتر چطور میشه هیچ احساسی بین دو دوست اجتماعی ایجاد نشه در حالی که انسان موجودی احساسیه؟ و اینکه تعریف ارتباط: انتقال احساس
امشب در مورد سوال فرامرز که سوال خیلی ها هست صحبت کنیم
این سوال خیلی شبیه به سوال در مورد حجاب هست…
اینکه برخی حجاب رو برای زن اجباری می دونند و دلیلشون این هست که مرد با دیدن زن نامحرم تحریک می شه…
در مقابل این نظر، کسانی هستند که معتقد هستند حجاب اجباری هم توهین و تحقیر زن هست و هم توهین به مرد
وقتی در مورد انسان ناطق به معنی انسانی که می اندیشد صحبت میکنیم چه مواردی رو در نظر می گیریم؟
انسانی که اشرف مخلوقات هست یا انسانی که زیر سلطه احساس جنسی خود قرار داره؟
یک موضوع دیگه رو که ۱۰ سال پیش در وبلاگم نوشتم مطزح می کنم و ادامه می دم
در جامعه ای که همسران مقابل فرزند خود مجاز نیستند همدیگر را نوازش کنند اما مجازند در مقابل فرزند خود مشاجره کنند و این رو در تلویزیون اون جامعه هم شاهد هستیم، فرزندان مهرورزی به جنس مقابل رو چطور یاد بگیرند در حالی که الگویشان خشونت هست نه مهرورزی…
این رو نوشتم که به مقوله تربیت وارد بشم…
آموزش و پرورش در کودکی نقش بسیار مهمی در رفتار در بزرگسالی داره….
در جامعه متمدن با پرورش درست نیازی به حجاب نیست و ارتباطات هم متمدنانه هست
البته شاید زمانی که پرورش مدرن ابداع نشده بود حجاب لازم بوده اما اکنون …
به طور مثال زمانی در هلند هم زندان وجود داشت و اکنون همه زندان های هلند تخلیه شدند….
اونها چه مسیری در تربیت رو طی می کنند که به این درجه رسیدند؟
دکتر کلبرگ بر روی اخلاق کار کرده و نظریه معروفی داره…
داستان معروفش رو اینجا کپی می کنم
زنی به نوع خاصی از سرطان مبتلاست و در آستانه مرگ قرار دارد. فقط یک نوع دارو ممکن است جان او را از مرگ نجات دهد که یک داروساز که در همان شهر زندگی می‌کند به تازگی آن را کشف کرده است. ساختن دارو برای داروساز گران تمام شده، ولی او دارو را فقط به ۱۰ برابر قیمت ساخت آن می‌فروشد؛ یعنی ساختن دارو برای او مبلغ ۴۰۰ دلار هزینه داشته، ولی آن را به قیمت۴۰۰۰ دلار می‌فروشد.
هانس، همسر این زن بیمار، برای قرض گرفتن این مبلغ به تمام افرادی که می‌شناسد، مراجعه و از تمام راه‌های قانونی اقدام می‌کند، ولی فقط ۲ هزار دلار جمع می‌کند. او به داروساز مراجعه می‌کند و به وی می‌گوید که همسرش در شرف مرگ است و تقاضا می‌کند دارو را به قیمت ارزان‌تری در اختیار او قرار دهد، یا به او فرصت دهد که این مبلغ را بعدا به وی بپردازد، اما داروساز قبول نمی‌کند. هانس ناامید می‌شود و به این فکر می‌افتد که دارو را برای همسرش بدزدد
در این داستان اگر هانس دارو را بدزدد در سه جامعه در سه سطح متفاوت واکنش ها متفاوت خواهد بود
در جامعه عقب مانده هانس بازداشت می شود ، دارو به داروساز برگردانده می شود و همسر هانس می میرد
در جامعه متوسط هانس بازداشت می شود و دارو به همسر هانس رسانده می شود و بیمه یا موسسات خیریه وظیفه را به عهده می گیرند
در جامعه پیشرفته دارو به همسر هانس رسانده می شود و وزیر بهداشت از جامعه عذرخواهی می کند که به اندازه کافی امکانات را فراهم نکرده است…
این سطوح اخلاق در جوامع مختلف هست
همین موضوع را به طور فردی در سوال مورد نظر فرامرز عزیز پیگیری کنیم…
در جامعه عقب مانده تربیت ها به گونه ای هست که دوستی اجتماعی به طور حتم ایجاد احساس جنسی می کند
در جامعه متوسط چند درصد به احساس جنسی منجر می شود و به رابطه جنسی هم منجر می شود…
در جامعه پیشرفته دوستی اجتماعی رواج دارد و رفتارها در جامعه عقب مانده و متوسط عجیب به نظر می رسد… می دانید چرا ما از نظر اونها عجیب به نظر می رسیم؟ به این خاطر که اونها از کودکی به گونه ای تربیت شده اند که فقط نسبت به کسی احساس جنسی دارند که احساس قوی عاطفی نسبت به او داشته باشند… بنابراین برایشان غیر از این عجیب می نماید…
بنابراین پاسخ در تربیت کودکی هست…
به همین خاطر تاکید کردم که اگر احساسی در خود نسبت به دوست اجتماعی درک کردید بلافاصله رابطه را قطع کنید یا در همینجا شب های پیش نوشتم که خود را کنترل کنید و حریم خود را حفظ کنید
نوشته های قبلی در وبلاگ سایتم موجود هستند
انتخاب با خودتون هست چون شما خودتون رو بیشتر از هر شخصی می شناسید…
پس سطح اخلاقی خود رو بشناسید و حریم هاتون رو بر اون اساس بچینید…
و همانطور که همیشه تاکید کردم همیشه در مسیر رشد و ارتقا خودتون سرمایه گذاری کنید
و بارها نوشتم که وقتی که به این درک رسیدیم که جامعه، ما رو خوب پرورش نداده، نوبت ما رسیده که خودمون خودمون رو پرورش بدیم….
یادآوری کنم که موضوع دوست اجتماعی در مورد کسانی که همسر دارند حساس تر هست…
لیلی می پرسه:> مشکل اینجاست عدم پرورش بطور سلسه مراتب در حال انتقال به نسل های بعدی هم هست با وجود نبود زمینه مناسب چطور ممکنه؟؟؟
شما درست می گید اما از خود شروع کنیم بعد از اون اگر رسالتی برای کمک به ارتقا دیگران برای خودمون تعریف کردیم اقدام کنیم…
رسالت من در اینجا همینه… اما از خودم شروع کردم و همچنان در مسیر رشد و ارتقا خودم ادامه می دم…
امیدوارم تونسته باشم در این فرصت محدود در این مورد خاص روشن سازی کرده باشم
سپاس از شما دوستان خوب
فرامرز عزیز امیدوارم مطالب برای پاسخ کافی بوده باشه
شاداب و سلامت باشید
شبتون خوش