- تا چه حدی ذهن خود را تحت کنترل دارید؟
- تا چه حدی هیجان ها و احساس های خود را تحت کنترل دارید؟
- آیا می توانید احساسات خود را درک کنید؟
در این کارگاه ، مدیریت هیجان ها چه مثبت و چه منفی را خواهید آموخت و مدیریت بهینه رابطه، نتیجه نهایی خواهد بود.
- شناخت هیجان ها خود و دیگران اولین گام
- شناخت ادبیات تفکر خود و دیگران
- تغییر احساس از طریق تغییر فکر
- شناخت هیجان های دیگران
- آشنایی با انتظارات نامعقول – ارائه شده توسط آلبرت اِلیس
- آگاهی هیجانی
- ارتباط آگاهانه