شناخت

• تا چه حدی ذهن خود را تحت کنترل دارید؟
• تا چه حدی هیجان ها و احساس های خود را تحت کنترل دارید؟
• آیا می توانید احساسات خود را درک کنید؟

در این کارگاه ، مدیریت هیجان ها چه مثبت و چه منفی را خواهید آموخت و مدیریت بهینه رابطه، نتیجه نهایی خواهد بود.

• • شناخت هیجان ها خود و دیگران اولین گام
  • شناخت ادبیات تفکر خود و دیگران
  • تغییر احساس از طریق تغییر فکر
  •  شناخت هیجان های دیگران
  • آشنایی با انتظارات نامعقول – ارائه شده توسط آلبرت اِلیس
  • آگاهی هیجانی
  • ارتباط آگاهانه