درود بر شما همراهان
دوست ناشناسمون پرسیدند:
>وقتی درگیر تصورات غلط ذهنی باشیم باید چیکار کنیم
من پرسیدم:
>منظورتان را از تصورات غلط ذهنی با مثال بیان کنید
ایشون پاسخ نوشتند:
>مثلا من به دوستم زنگ میزنم اون جواب نمیده بعد با خودم فکر میکنم
>دوست عزیز این موضوع که مطرح کردید در روانشناسی اِسناد با کسره الف نامیده شده
اسناد با فتحه الف به معنی سندها هست و اسناد با کسره الف به معنی نسبت دادن یا استناد کردن هست…
ما در مورد اینکه دیگران چگونه هستند و چگونه می اندیشند نظری داریم که ممکن هست درست یا اشتباه باشه…
در مورد تحلیل رفتار متقابل صحبت کردیم و مورد اسناد رو هم می توان با این روش تحلیل کرده و بهتر عمل کرد
به طور مثال همراه ناشناسمون مثالی نوشته به این صورت که وقتی دوستی تلفن ایشون رو پاسخ نمی ده ایشون فکر می کنه که دوستش به عمد جواب نداده
با نظریه تحلیل رفتار متقابل می تونیم بپرسیم که در ذهن من کدام بخش از من هست که داره می گه دوستم به عمد پاسخ نداده…
خوب اینطور فکر رو ممکنه کودک بگه یا ممکنه والد بگه..
کودک درون ما میگه اون من رو دوست نداشته که پاسخ نداده…
یا ممکنه والد درون ما بگه من می دونم اون خیلی افاده ای هست…
> خوب اینطور فکر رو ممکنه کودک بگه یا ممکنه والد بگه..
به هر حال همونطور که گفتیم در هر زمینه ای لازم هست بالغ ذهنمون رو فعال کنیم تا بالغانه موضوع رو تحلیل کنیم…
دوباره دوستمون نوشتن:
> موضوع مهم این هست که تو این موقعیت واقعیت دیده نمیشه
در پاسخ نوشتم:
>بله اسناد همین هست که شما از واقعیت اطلاع ندارید و فکر خودتون رو به موضوع اسناد می دید
> به هر حال همونطور که گفتیم در هر ضمینه ای لازم هست بالغ ذهنمون ر
موضوع اسناد رو من در کارگاه های ‘هوش هیجانی‘ ‘ ارتباط انتقاد مذاکره‘ و ‘ ارتباط زن و مرد’ کامل توضیح می دم…
دوستمون نوشته:
> خوب چی میشه که بالغ فعال نمیشه
در پاسخ:
>بالغ همیشه می تونه فعال بشه اگر فرد اشراف کافی به این سه بخش داشته باشه و اطلاعات خوب برای تحلیل داشته باشه
پس حجم دانش همونطور که در مورد رفع استرس مطرح کرده بودم اینجا هم به کمک میاد
اول باید بتونید تشخیص بدید که والد داره صحبت میکنه یا کودک یا بالغ
خوب این تمرین لازم داره
دوره تحلیل رفتار متقابل مثل بقیه کارکاه ها هشت جلسه دو ساعته هست
با نوشتن دو مثال در اینجا شما فقط اسمشون رو می شنوید و مهارت تحلیل اونها رو نمی تونید در اینجا به دست بیارید
شاداب و سلامت باشید
شب خوش و در آرامش
سینا یاوریان
سخنران، مدرس و مشاور روانشناسی