تنبلی اجتماعی

آزمون نگرانی از ظاهر بدن

آزمون نگرانی از ظاهر بدن

اين پرسش‌نامه توسط لیتلتون و همکاران در سال ۲۰۰۵ جهت ارزیابی میزان نگرانی افراد پیرامون شکل ظاهری خود ساخته شد.

جهت ارزیابی و تهیه این پرسش‌نامه لیتلتون و همکاران آن را بر روی ۱۴۰۳ زن ۱۸ تا ۵۵ ساله اجرا کردند(۲۰۰۸).

در پژوهش ليتلتون و همکاران(۲۰۰۵) برای متغير تصوير ذهنی از بدن، ۴ زير مقياس ؛ وارسی ظاهر بدن، نارضایتی از ظاهر بدن ، عملکرد اجتماعی و مخفی کردن نقایص ادرک شده، ارائه شده است.

این پرسش‌نامه از نوع خودگزارشی بوده و مشتمل بر ۱۹ عبارت است.

انجام آزمون حدود ۱۰ دقیقه زمان می‌گیرد و لازم هست به همه سوالات پاسخ دهید.

پاسخ‌های آزمون بر روی مقیاس ۵ درجه‌ای ( هرگز ، به ندرت ، گاهی اوقات ، اغلب ، همیشه) تنظیم شده است.

لطفا هر جمله را با دقت بخوانید و ببینید تا چه حد توصیف درستی از شما به دست می‌دهد.

پیشنهاد می‌شود اگر از گوشی موبایل استفاده می‌کنید، گوشی را افقی بگیرید.

اکنون آزمون را در آرامش آغاز کنید.

آزمون نگرانی از ظاهر بدن

شما به چند سوال پاسخ نداده‌اید!

باشه
1- من از برخی ويژگی‌های ظاهری خودم ناراضی هستم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

2- من زمان زيادی را صرف بررسی خودم در آينه می‌کنم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

3- احساس می کنم اطرافيان صحبت‌های منفی درباره ظاهر من می‌کنند.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

4- زمانی که ظاهرم رضايت من را برآورده نمی‌کند تمايلی به شرکت در فعاليت‌های گروهی و اجتماعی ندارم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

5- احساس می‌کنم برخی از ويژگی‌های ظاهری من بسيار غيرجذاب هستند.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

6- محصولات آرايشی را برای بهبود ظاهرم خريداری می‌کنم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

7- همواره به دنبال کسب اطمينان و جلب نظر ديگران درباره ظاهرم هستم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

8- تمايل دارم تا بعضی ويژگی‌های ظاهری خودم را تغيير دهم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

9- از بعضی از قسمت‌های بدنم خجالت می‌کشم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

10- ظاهرم را با مدل‌های مد يا ديگران مقايسه می‌کنم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

11- سعی می‌کنم بعضی معايب ظاهرم را بپوشانم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

12- نقص‌های ظاهری خودم را مورد وارسی قرار می‌دهم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

13- لباس‌هايی خريداری می‌کنم تا بخش‌های خاصی از ظاهرم را بپوشانم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

14- احساس می‌کنم ديگران از نظر فيزیکی خيلی جذاب‌تر از من هستند.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

15- تمايل دارم پيرامون اشکالات ظاهری خودم با يک متخصص مشورت کنم(در گذشته مشورت کرده‌ام).لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

16- بعضی از فعاليت‌ها و موقعيت‌های شغلی و اجتماعی را به خاطر ظاهرم از دست داده‌ام.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

17- به خاطر ظاهرم خجالت می‌کشم از خانه خارج شوم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

18- از اينکه ديگران نقايص ظاهريم را کشف کنند می‌ترسم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

19- از ديدن ظاهر خودم در آينه اجتناب می‌کنم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

زن مرد

آزمون ذهن مردانه – ذهن زنانه

آزمون ذهن زنانه - ذهن مردانه

شما به چند سوال پاسخ نداده اید!

باشه

افزونه وردپرسی این آزمون را می‌توانید از اینجا تهیه کرده و در سایت وردپرسی خود نصب کنید و آزمون را در سایت خود داشته باشید.

 

آزمون ذهن زنانه - ذهن مردانه

هر شخصی با فیزیک خاص که جنسیت او را مشخص می‌کند به دنیا می‌آید.

اما مغز زنان و مردان نیز با هم متفاوت هستند و در یک طیف می‌توان آنها را مورد بررسی قرار داده و عملکرد خود را براساس آن تنظیم کرد یا مهارت‌هایی آموخت تا بخش‌هایی از نواقص را پوشش داد.

شما با انجام این تست می‌توانید به شناخت بیشتری از خود دست یابید و در عملکرد خود بهینه باشید. احتمال دارد که مغز شما کمی با جنسیت شما تفاوت داشته باشد که با مراجعه به مشاور روانشناسی این امکان وجود دارد که بین بدن و ذهن خود هماهنگی ایجاد کنید.

این آزمون، دارای 30 سوال است که یک عدد به عنوان امتیاز شما در پاسخ به شما ارائه می‌کند که لازم است توضیحات را در صفحه نتایج مطالعه کنید.

لطفا هر جمله را با دقت بخوانید و ببینید تا چه حد توصیف درستی از شما به دست می‌دهد.

انجام آزمون حدود 15 دقیقه زمان می‌گیرد و لازم هست به همه سوالات پاسخ دهید.

نام و نام خانوادگی ضروریست نام و نام خانوادگی خود را وارد کنید.ضروریست نام و نام خانوادگی خود را به درستی وارد کنید.
جنسیت ضروریست جنسیت خود را تعیین کنید.
آدرس ایمیل ضروریست آدرس ایمیل خود را وارد کنید.ضروریست آدرس ایمیل خود را به درستی وارد کنید.
سن ضروریست سن خود را وارد کنید.سن باید بین اعداد 13 تا 99 باشد.
1- وقتی می‌خواهید نقشه و یا راهنمای خیابان‌ها را بخوانید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

2- در حال پختن غذایی پیچیده از طریق برنامه‌ی آشپزی رادیو هستید که دوست‌تان تلفن می‌کند لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

3- دوستان‌تان می‌خواهند برای دیدن‌تان بیایند و از شما مسیر خانه‌ی جدیدتان را می‌پرسند لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

4- وقتی در حال توضیح یک نظریه یا مفهوم هستید، اغلب لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

5- وقتی بعد از دیدن فیلمی فوق‌‌العاده به خانه برمی‌گردید ترجیح می‌دهید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

6- در سینما معمولا چه مکانی را برای نشستن انتخاب می‌کنید؟ لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

7- یکی از وسایل مکانیکی دوست‌تان از کار افتاده است، شما لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

8- در محلی ناآشنا قرار گرفته‌اید و کسی از شما مسیر شمال را می‌پرسد، لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

9- محل تنگی برای پارک کردن پیدا کرده‌اید و باید با دنده عقب وارد آن شوید، لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

10- در حال تماشای تلویزیون هستید که تلفن زنگ می‌‌زند، لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

11- به تازگی ترانه جدیدی از خواننده محبوب‌تان شنیده‌‌اید، لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

12- در پیشگویی نتایج کارها یا مسایل فوق‌‌العاده هستید چون لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

13- کلیدتان را گم کرده‌اید، لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

14- در هتل هستید و صدای آژیر خطر از فاصله دور به گوشتان می‏رسد لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

15- به یک گردهمایی می‏‌روید و به چند شخص جدید معرفی می‌شوید، روز بعد لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

16- برای تعطیلات دوست دارید به روستای حومه شهر بروید اما همسر یا نامزد و یا خانواده‌تان میل دارند به ساحل دریا بروند، برای همراه کردن آنها با نظر خود لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

17- هنگام برنامه‏‌ریزی فعالیت‌های روزانه‏‌تان لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

18- یکی از دوستان دچار مشکل شخصی شده و نزد شما می‌آید تا درباره آن با شما صحبت کند، لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

19- زن یکی از دوستان‌تان با شوهر دوست دیگرتان رابطه پنهانی دارد، چگونه به این رابطه پی می‏‌برید؟ لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

20- از دید شما زندگی به طور کلی چه مفهومی دارد؟ لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

21- اگر حق انتخاب داشته باشید، ترجیح می‏دهید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

22- چه کتاب‏‌هایی را برای مطالعه ترجیح می‏دهید؟ لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

23- هنگام خرید، لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

24- ترجیح می‌‏دهید خوابیدن، بیدار شدن و غذا خوردن‏تان، لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

25- کار جدیدی را شروع کرده‌‏اید و با افراد جدیدی در محل کار آشنا شده‌اید، یکی از آنها به منزل شما تلفن می‌کند، لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

26- هنگام بحث با دیگران چه چیزی شما را بیشتر ناراحت می‏کند؟ لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

27- در مدرسه چه احساسی راجع به امتحانات کتبی و شفاهی داشتید؟ لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

28- وقتی می‌خواستید برقصید، لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

29- تا چه حد در تشخیص و تقلید صدای حیوانات توانا هستید؟ لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

30- در پایان روزی طولانی معمولا ترجیح می‏‌دهیدلازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.