حراج!

کتاب سلامت تن و روان (PDF)

(دیدگاه کاربر 6)

۲۰,۰۰۰ تومان ۱۶,۵۰۰ تومان

تخفيف به مناسبت نوروز – در صورتی که مورد پسند واقع نگردد،‌ مبلغ پرداختی شما عودت داده خواهد شد.

 

دوستان ؛ نوروز امسال و در این روزهای بحرانی،‌ کتاب “سلامت تن و روان” را با نام خود به یادگار هدیه دهید.

شما می توانید نام خود ، نام هدیه گیرنده و جمله مورد نظر خود را در صفحه اول فایل PDF بر روی جلد کتاب بدون هزینه اضافی درج کنید.

سلامت تن و روان ، سبک زندگی سالم

 

کافیست که هنگام خرید؛ اسم خود ، اسم هدیه گیرنده و جمله مورد نظر خود را در قسمت توضیحات تکمیلی همچون عکس زیر وارد نمایید و بعد از دو روز ایمیل خود را که حاوی فایل کتاب با جلد به روز شده هست دریافت نمایید. البته بعد از تکمیل فرآیند خرید نیز بلافاصله می توانید کتاب را با جلد اولیه دانلود کنید. در واقع دو فایل را می توانید داشته باشید که یکی را برای خود نگهدارید و دیگری را که به نام هدیه دهنده نوشته شده برایشان ارسال دارید.

هدیه کتاب

می توانید به هر تعداد که مایلید خریداری کنید و به همان تعداد درج اسم و جمله درخواست کنید.

توضیحات

 

امروزه ما واقفیم که سلامت تن و روان به هم وابسته هستند. از قدیم الایام نیز گفته شده ؛ “عقل سالم در بدن سالم.”

این دو یعنی تن و روان مستقل از هم نیستند و برای سلامت تن نیاز به روان سالم داریم و بالعکس برای داشتن روان سالم نیاز به تن سالم داریم. در این کتاب سلامت هر دو وجه تن و روان مورد بررسی قرار می گیرد و روش های بسیاری جهت حفظ هر دو ارائه می شود.

به طور نمونه با افزایش استرس که یک موضوع روانی هست، قدرت سیستم ایمنی بدن که یک موضوع جسمی هست افت پیدا می کند.

ضروری هست که همه ما به دنبال سلامت اولین هدیه خود یعنی تن و روان خود باشیم.

در این کتاب، دکتر یاوریان مجموعه ای از جنبه های مختلف رویکردهای سلامت تن و روان را گردآورده تا شما بتوانید با انتخاب خود سبک خاص زندگی خود را ایجاد کنید.

به سبک های زندگی مختلف پرداخته شده ، فلسفه و سبک زندگی شرقی و غربی مورد مقایسه قرار گرفته و در نهایت به روش اتحاد تن و روان پرداخته شده است.

بخشی از کناب:

چاکراها و غدد

هفت هزار سال پیش ، عرفا در نقاطی از بدن احساس تجمع انرژی می کردن و روی این نقاط تمرکز کرده و انرژی های خود را به حرکت درمی آوردند و به شناخت های خاصی می رسیدند…
.
امروزه کشف شده که در این نقاط غدد درون ریز قرار دارند … غدد درون ریز یعنی غددی که هورمون هایی در خون ترشح می کنند و سبب اتفاقاتی در بدن مثل هیجان های ترس، استرس، یا مثل هورمون آدرنالین ترکیبی از هیجان ها رو در ما ایجاد می کنند… .
هنگامی که می ترسیم وسط شکم نزدیک معده درد می گیره که غده پانکراس هست… وقتی استرس ناگهانی میاد وسط سینه درد می گیره که غده تیموس هست که یا قفل می کنه یا ترشحش تشدید می شه…
.
با تمرکز بر روی این غدد می شه تعادل رو در بدن ایجاد کرد و بدن رو ترمیم کرده و بسیاری از بیماری ها رو از بین برد..
.
دکتر یاوریان در کتاب “سلامت تن و روان ” در مورد آن به تفصیل توضیح نوشته و تمرین هایش را هم ذکر کرده است…

 

بخش دیگری از کتاب:

ماهیچه ای به نام ماهیچه PC در بین دو پا و در دو طرف ارگان جنسی مرد و زن قرار دارد که همانطور که در کتاب “سلامت تن و روان” تالیف دکتر یاوریان توضیح داده شده تقویت آن برای مواردی چون بی اختیاری ادرار بعد از زایمان و زودانزالی مردان می تواند مفید باشد.

دکتر کگل روش های بسیار مفیدی برای تقویت این ماهیچه پیشنهاد داده است که بیشتر مردم توان یادگیری یا حوصله انجام آنها را ندارند.

pelvic floor muscle
– ماهیچه کف لگن – که بسیاری از متخصصین مامایی تاکید دارند که این ماهیچه در اغلب خانم ها ضعیف هست و نیاز به انجام این ورزش دارند.

دکتر سینا یاوریان وسیله ای طراحی و به ثبت اختراع رسانده است که این ماهیچه بخصوص را تقویت می کند…

تفویت ماهیچه لگن

روی عکس کلیک کنید تا ویدیوی مربوط را مشاهده کنید
www.triples.fitness
www.fanarevarzeshi.ir

.
نکات بسیار دیگری هم در این کتاب در مورد سلامتی تان می توانید پیدا کنید..

 

این کتاب توسط دکتر سینا یاوریان تالیف شده است.

اسم دوم این کتاب ؛ ” سبک زندگی سالم” می باشد، که  در ۱۱۳ صفحه تنظیم شده است.

 

این کتاب زیرچاپ قرار دارد و در حال حاضر به صورت پی دی اف در سایت عرضه شده است.

از طریق دانلود و مطالعه این کتاب با علوم مختلف سلامتی جسم و ذهن خود آشنا شده و با انجام تمرینات ارائه شده در آن؛  سلامت تن و روان خود را ارتقا بخشید.

 

دوستانی که نمی توانند در کارگاه “سلامت تن و روان” حضور یابند می توانند از این کتاب بهره بگیرند یا همزمان با حضور در کارگاه “سلامت تن و روان” به کتاب نیز به عنوان مرجع مراجعه کنند.

در صورتی که مورد پسند قرار گرفت و مایل بودید که آن را به کسانی که برای شما اهمیت دارند معرفی کنید،‌ فایل را در اختیارشان قرار ندهید و آدرس این صفحه را برای خرید در اختیارشان قرار دهید.

 

توجه مهم : دقت فرمایید بعد از پرداخت؛ فرآیند پرداخت را کامل کرده و سپس فایل را دانلود کنید.

 

Sina Yavarian

معرفی نویسنده کتاب؛

دکتر سینا یاوریان در دوره کارشناسی ارشد رشته روانشناسی عمومی تحصیل جسته و

 مدرک دوره دکترای کاربردی مدیریت کسب و کار (DBA) را از دانشکده مدیریت دانشگاه تهران دریافت نموده است.

ایشان مولف کتاب “سلامت تن و روان” و مخترع وسیله ورزشی خانگی  با عنوان “فنر فشاری ورزشی” می باشد.

او امیدوار است که با کمک به خود و دیگران از طریق آموزه­ های علمی و عرفانی، زندگی بهتری را برای خود و دیگران فراهم سازد.

هدف سینا یاوریان از برگزاری کارگاه و ارایه سخنرانی، کمک به رشد و ارتقا فردی تک تک افراد جامعه است.

شما می توانید در ارتباط مستقیم با استاد یاوریان باشید.

رویکرد او در مشاوره روانشناسی، طرحواره درمانی یانگ و واقعیت درمانی گلسر می باشد.

با شرکت در کارگاه ها یا دریافت مشاوره اختصاصی در راستای رشد و ارتقا فردی خود، شما می توانید گام های بلندی در زندگی خود بردارید و قایق بادبانی زندگی خود را در تلاطم امواج روزگار با لذت و اطمینان تا ساحل آرامش مطلوب به پیش برانید.

 

6 دیدگاه برای کتاب سلامت تن و روان (PDF)

  1. هومن

    با این دید به موضوع سلامت و سبک های زندگی توجه نکرده بودم…با سپاس فراوان

  2. حسن

    این کتاب به خوبی به هر دو موضوع تن و روان پرداخته… خیلی از روش های آرامش بخش ذهنی این کتاب استفاده بردم … از استاد یاوریان کمال تشکر را دارم…

  3. ماری

    بسیار ممنونم خیلی تاثیر گذار بود

  4. شاهین

    سلام و درود بنده این کتاب رو امروز تهیه کردم و کامنت گذاشتم. خیلی خوبه!

  5. atx

    بسیار عالی

  6. درود بر شما

    بی نظیره!

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

22 + = 26

شما شاید این را هم دوست داشته باشید