responsibility  اختیار ، انتخاب و مسوولیت پذیری responsibility1

اختیار ، انتخاب و مسوولیت پذیری

در پایان این کارگاه به انتخاب هایی که در اختیار شما قرار دارد واقف شده و از طریق این آگاهی، مسوولیت پذیری شما در زندگی افزایش یافته و سبک زندگی شما متحول خواهد شد.

    • تعریف اختیار
    • تعریف انتخاب
    • تعریف مسوولیت پذیری
    • ضرورت مسوولیت پذیری
    • معنای زندگی دکتر ویکتور فرانکل
    • تئوری انتخاب دکتر گلسر
Happiness  شادمانی و شادکامی happiness1

شادمانی و شادکامی

شادی و خوشبختی، بسته به انتظارات فرد قابل بررسی می باشد که با روشن سازی خواسته ها و نیازها و ارائه روش هایی برای داشتن احساس شادمانی درونی ، در پایان این کارگاه خود را فردی خوشبخت احساس خواهید کرد.

    • تعریف شادی و شادابی
    • شرایط اولیه شادابی
    • ورزش تن و روان – ذهن و جسم
    • چگونه شاداب باشیم؟
    • تعریف شادکامی و خوشبختی
    • شرایط به دست آوردن شادکامی
    • مهارت هایی برای شادکامی
EQ  هوش هیجانی – مدیریت زندگی EQ IQ 2

هوش هیجانی – مدیریت زندگی

در این کارگاه ، مدیریت هیجان ها چه مثبت و چه منفی را خواهید آموخت و مدیریت بهینه رابطه، نتیجه نهایی خواهد بود.

    • شناخت هیجان ها خود و دیگران اولین گام
    • شناخت ادبیات تفکر خود و دیگران
    • تغییر احساس از طریق تغییر فکر
    •  شناخت هیجان های دیگران
    • آشنایی با انتظارات نامعقول – ارائه شده توسط آلبرت اِلیس
    • آگاهی هیجانی
    • ارتباط آگاهانه
cosmic  شناخت خود و ساختار کائنات cosmic

شناخت خود و ساختار کائنات

در این کارگاه با آگاه شدن به خود و ساختار کائنات و به کارگیری نیروهای آن از طریق قانون جذب، آینده خود را متحول خواهید کرد.

    • تشریح ساختار کائنات
    • انرژی کیهانی
    •  عرفان
    • قانون جذب چیست؟
    • قانون جذب چگونه کار می کند؟ (حقیقتی که در کلاس های دیگر به شما نگفته اند)
    • شناخت خود به عنوان بخشی از کائنات
    • بهره مندی از رابطه ذهن و جسم در ساختار کائنات
    • غلبه بر استرس
    • ایجاد شادی و خلافیت
    • تحقق آرمان ها
marriage  ارتباط زن و مرد marriage

ارتباط زن و مرد

شناخت تفاوت های زن و مرد چه فیزیکی و چه ذهنی، یادگیری ارتباط موثر در زوجین در پایان کارگاه شما را به سمت یک زندگی بدون تنش رهنمون خواهد شد.

    • شناخت تفاوت های این دو جنس از نظر جسمی و ذهنی تا چه حد ضروریست؟
    • چرا این دو جنس می خواهند با هم ارتباط داشته باشند؟
    • ارتباط مناسب این دو جنس چگونه امکان پذیر است؟
    • آشنایی و ازدواج
    • آشتایی با ارتباط جنسی مناسب
goal-aim-motivation  انگیزه و هدف impossible

انگیزه و هدف

در این کارگاه، شما با انگیزه مندی صحیح و هدفگذاری اصولی آشنا شده و توانایی خود را برای پیگیری اهداف خود تقویت خواهید کرد.

    • انگیزه چیست؟
    • روش های افزایش انگیزه چیست؟
    • هدف چیست؟
    • روش های رسیدن به هدف کدامند؟

 

انگیزه و هدف aim1
هدف و انگیزه
Negotiate  ارتباط ، انتقاد ، مذاکره Negotiate

ارتباط ، انتقاد ، مذاکره

در پایان این کارگاه به انتخاب هایی که در اختیار شما قرار دارد واقف شده و از طریق این آگاهی، مسوولیت پذیری شما در زندگی افزایش یافته و سبک زندگی شما متحول خواهد شد.

    • تفاوت غر زدن و اعتراض کردن چیست؟
    • تفاوت اعتراض کردن و انتقاد کردن چیست؟
    • تعریف انتقاد کردن چیست؟
    • روش های انتقاد مناسب چگونه است؟
    • ارتباط از طریق نظریه ارتباط متقابل اریک برن چگونه تعریف می شود؟
    • روش های ارتباط متقابل اریک برن چگونه است؟
    • روش مذاکره کاری، دوستی، خرید، فروش، خانواده، ازدواج…
Inovation  خلاقیت و سلامتی Inovation

خلاقیت و سلامتی

دیروز ویدیوی دوچرخه سواری خودم رو  به گروه تلگرامم فرستادم که هم انگیزه ایجاد کنم برای ورزش و هم می خواستم در مورد خلاقیت براتون بنویسم

با یکی از دوستان که کارگاه خلاقیت برگزار می کنند و اینجا هم حضور دارند صحبتی داشتیم

چه چیزی مانع خلاقیت می شه؟

اگه این ویدیو رو دیده باشید من یک کلاه لبه داری زیر کلاه دوچرخه بر روی سرم دارم

هرچیزی رو که لازم داشته باشم می سازمش

این سایه بان هم فکر نکنید یه کلاه ساده است

کلی روی اون کار انجام شده

خیلی ها که من رو با این کلاه می بینن تحسین می کنند و فکر می کنند اروپایی هستم

خیلی های دیگه هم که می دونند ایرانی هستم مسخره می کنند

مسخره شدن مانع بسیار بزرگی برای خلاقیت هست

اگر ما به حرف های دیگران اهمیت بدیم باختیم

اگر بخواهیم که نگران مسخره شدن باشیم حتا بعد از درست کردن اون وسیله ازش استفاده نمی کنیم

ژاپنی ها چرا پیشرفت می کنند؟؟؟

توی فیلم های ژاپنی وقتی یک دسته چوبی که پنجه هم داره برای خاراندن پشت ابداعش کردند دیدم لذت بردم

چرا ما تو ایران همچین چیزی برای راحتی خودمون ابداع نکردیم

هر وقت به فکر راحتی و سلامتیمون بودیم مسخره شدی و نازنازی خطاب شدیم

برای همین سعی می کنیم قوی جلوه کنیم و به سلامتیمون اهمیت ندیم !!!!!

ببینین از کجا می شه به کجا رسید

ریشه بسیاری از مسائل، فرهنگی هست…حتا توجه نکردن به سلامتی

می خوای برای سلامتیت پول خرج کنی؟ !!!!!!!

می خوای برای سلامتیت بری کلاس؟ !!!!!

این جملات مانع حرکت ما برای سلامتیمون می شن

اما اگه بخواهیم بریم دکتر و کلی هم خرج دارو و درمان کنیم کسی مسخرمون نمی کنه

چرا؟؟؟؟ !!!!!!

فرهنگ پیشگیری در ایران جا نیافتاده

فرهنگ توجه به سلامتی جا نیافتاده

حتا به همین خاطر خیلی ها مریضی سایکوسوماتیک یعنی اختلالاتی که از روان در جسم ایجاد می شه دچار می شند تا بتونند برای درمان پیش پزشک برند بدون تمسخر شدن ، چونکه نمی تونند بدون تمسخر شدن به سلامتیشون بپردازند قبل از اینکه بیمار باشند !!!!!!

به خاطر اینکه متهم می شند به نازنازی بودن

البته نسل امروز تونسته تا ۵۰ درصد بر تمسخر دیگران در این زمینه غلبه کنه و بینیش رو عمل کنه

این یک پیشرفت در فرهنگ مقاومت در مقابل مسخره شدن هست که با وجود زیرسوال بردن زیبایی بینی و سلامتی در کنار اون، همچنان دارند بینیشون رو عمل می کنند و با وجود اینکه از اطرافیانشون کنایه هایی می شنوند تا ۵۰ درصد اهمیت نمی دن و مقاومت می کنند

برسیم به مقوله پیشگیری برای سلامت از طریق کارگاه “یوگای تن و روان

تا یادم نرفته بنویسم که اگه کسی با دیدن این ویدیو به کلاه من خندیده می تونه اینجا بنویسه تا حلالش کنم، اگه اینجا ننویسه، اون خنده براش حرامه_ شوخی کردم به هر بهانه ای بخندید.

براتون در روزهای قبل نوشتم که با یادگیری این روش که در کارگاه “یوگای تن و روان” ارائه می شه می تونید تا حدودی از بیماری ها پیشگیری کنید و یا تا حدودی دردها رو تسکین بدید و ترمیم زخم ها رو تسریع کنید

آقای رحیمی اقدم و خانم امید شاهد بودند که من با دوچرخه با چه شدتی روی آسفالت زمین خوردم

بلافاصله دوچرخه رو برداشتم و اومدم رو شانه خاکی نشستم

آقای رحیمی اقدم و خانم امید بلافاصله خودشون رو بالای سر من رسوندن

ازشون فرصت خواستم، ۵ دقیقه نشد گفتم که بریم ، خوب شدم

زانوم بد درد گرفته بود ولی همونجا ترمیمش کردم

بعد که اومدم خونه دیدم که بدجور زخمی شده و خون اومده ولی به زودی خوب شد

دوستان زیادی به من مراجعه می کنند و از دوستانشون و عزیزانشون برام می گن و براشون کمک می خوان ولی خودشون برای آموزش مراجعه نمی کنند

یکی از تومور مغزی نزدیکانشون می گه، یکی از سکته مغزی ….

 

ویدیوی کسی که پا نداره و یک دست داره رو در حال ورزش های مختلف برای گروه تلگرامم فرستادم که ببینیم چطور می شه قوی بود

و همچنین برای این فرستادم که کمی هم در مورد خودمون هوشیار بشیم که آیا ما استثنایی هستیم و چنین اتفاقاتی فقط برای دیگران می افته؟؟؟ !!!

آیا فقط دیگران فشار خون می گیرند یا سکته می کنند؟ !!

برادر همکارمون ۳۴ ساله، شب خوابیده ، صبح همسر جوانش رفته سراغش دیده سکته قلبی کرده و دیگه نیست!!!!!! همین ماه گذشته ….

به خودمون بیاییم، ما هم در این جامعه داریم زندگی می کنیم و لازمه که پیشگیری کنیم تا این مسائل برامون اتفاق نیافته

الان امکانی براتون فراهم شده که این کارگاه به شما معرفی شده، از دستش ندید، به دوستانتون هم معرفی کنید شاید کسی نیاز داشته باشه

شاداب و سلامت باشید

شب خوش در آرامش

quantum  کوانتوم و هولوگرافیک Simply quantum physics1 1

کوانتوم و هولوگرافیک


درود بر شما همراهان عزیز

.. کمی از کوانتوم بنویسم که بخشی از کارگاه “سلامت تن و روان” هست

همانطور که در نشست قبل نوشتم هدف یوگا، اتحاد تن و روان هست، مفهوم کوانتوم در ارتباط تنگاتنگ با اتحاد هست

چند نفر از دوستان با هولوگراف آشنایی دارند؟

اخیرن تکنولوژی فیلمبرداری هولوگرافیک در حال توسعه هست و ژاپن قول داده که جام جهانی رو با این نوع فیلبرداری به همه استادیوم های جهان به طور زنده ببره

تکنولوژی هولوگراف کمک می کنه که تصویری سه بعدی در وسط سالن ایجاد بشه که شما فکر می کنید خود مایکل جکسون زنده شده و داره شو اجرا می کنه… که اینکار رو انجام دادند

اینها رو نوشتم که کمی در شما انگیزه ایجاد کنم که به بقیه مطالب با شوق بیشتری گوش بسپرید

در ابتدا که نقش هولوگرافیکی از یک سیب رو بر روی یک ورق هولوگرافیک ایجاد کردند، وقتی به اون ورق که مثل ورق عکاسی رادیولوژی هست نگاه می کردید یک تصویر توفان رو می دیدید

وقتی به اون عکس هولوگرافیک، نور تابیده می شد و نور از چند منشور و عدسی عبور می کرد یک سیب بر روی میز نمایان می شد

یک سیب سه بعدی که وقتی می خواستی برش داری دستت از درونش عبور می کرد چون چیزی جز نور نبود

خاصیت جالبی که می خوام از هولوگرام براتون بگم اینه که اگر اون ورق هولوگرام رو با قیچی به چند قطعه تقسیم می کردی

و فقط به یکی از قطعه ها نور می تابوندی ، باز هم یک سیب کامل رو بر روی میز داشتی !!!

تفسیر شما از این موضوع چی هست و چه ارتباطی با کوانتوم داره؟

این موضوع یه مطلبی از ساختار کائنات رو به ما یادآور می شه که هر قطعه ای از کائنات اطلاعات کل رو در درونش داره !!!

هر چند که اون سیب کامل کمی محو و کم رنگ بود اما کامل بود

کائنات از چی تشکیل شده

همه اجزا این کیهان از ذرات ریزی به نام کوانتوم ساخته شدند

این کوانتوم ها در ارتباط با هم هستند

حال خاصیت کوانتوم ها رو می گم و این دو مطلب رو به هم وصل می کنم، (کوانتوم و هولوگرام)

جالبه که وقتی به کوانتوم در زیر میکروسکوپ الکترونیکی نگاه می کنند اون یک ذره هست

وقتی که کوانتوم رو مثل یک نور پرتاب می کنند خاصیت موجی داره و از چند ناحیه همزمان رد می شه

پس کوانتوم که کوچکترین جز شناخته شده تشکیل دهنده این کائنات هست هم ذره هست هم موج ….

کی ذره هست چه وقتی موج؟؟؟

بحث پیچیده شد؟؟؟

بگذریم… از این موضوع نتیجه بگیریم

انسان هم از این ذرات تشکیل شده و اگر لازم باشه می تونه که انرژی رو در بدن خودش و از طریق همین ذرات به حرکت در بیاره ، این کوانتوم

از طرف دیگه انسان جزئی از این کائنات هست و اطلاعاتی از کل در اون ذخیره هست و این اطلاعات رو می تونه به مرور درک و برای ارتباط با اجزا دیگه از اونها استفاده کنه، این هم از هولوگرام

توضیحات با جزییات بیشتر در کارگاه”یوگای تن و روان” و کارگاه ” شناخت خود و ساختار کائنات

سوالی اگر هست در خدمتم

روانشناسی بخشی از شناخت این کل عظیم هست… امید که با کمک هم به شناخت بیشتر دست پیدا کنیم

شاداب و سلامت باشیم

شب خوش و در آرامش

BodyEnergy  توضیح بیشتر کارگاه “سلامت تن و روان” brain4

توضیح بیشتر کارگاه “سلامت تن و روان”

:

امشب راجع به کارگاه ” سلامت تن و روان” بیشتر توضیح بنویسم
هدف این کارگاه دستیابی به روشی هست که بدن بتونه خودش رو ترمیم بکنه
لازمه اینکار در ابتدا اینه که آرامش یا ریلکسشن رو یاد بگیریم تا ذهن آرام بگیره
به این خاطر که همونطور که به طور نمونه بیان شد ، استرس مانع ترمیم بدن می شه
استرس یکی از موانع هست
استرس ذهنی باعث فشار در اعضای بدن می شه
استرس به فارسی تنیدگی ترجمه شده
مثل اینکه باعث بشه که عضله ها و اعضا در هم فشرده و تنیده بشن
در مرحله بعد در این کارگاه با امواج مغز آشنا می شیم که بتونیم بدونیم که در هنگام ریلکسشن مغز در چه موجی قرار داره و در این وضعیت بتونیم که مدیریت مناسبی روی افکار داشته باشیم
در حالت هیپنوتیزم، مغز می تونه فرمان هایی رو دریافت کنه و عضله ها رو هم در اختیار بگیره در نتیجه می تونیم که فرمان های تلقینی مثبتی به مغز ارسال کنیم و سالم تر و شاداب تر بشیم
در مرحله بعد ، با مراکز انرژی در بدن آشنا می شیم و یاد می گیریم که چطور بر روی این مراکز تمرکز کنیم تا بتونیم انرزی اونها رو در تعادل نگهداریم
بعد یاد می گیریم که جریانی از انرژی رو از بین مراکز عبور بدیم و انرژی رو در بدن به جریان در بیاریم
به تعادل رسیدن مراکز انرژی بخش بزرگی از سلامت ما رو تضمین می کنه و به جریان انداختن انرژی در بدن می تونه به ما کمک کنه که در صورت بروز مشکل در بدن چطور اون مشکلات رو برطرف کنیم
اینها که می نویسم، کلی تئوری هم داره که لازم هست براتون بیان بشه تا بدونین که این مطالب تا چه حدی با شواهد علمی و عرفانی پشتیبانی می شن
با تمرکز روزانه بر مراکز انرژی و چرخش انرژی در بدن بسیاری از مسائل جسمی و روانی شما برطرف می شند
حتا احتمال داره که شما مشکلاتی داشته باشید که خودتون از اون بی اطلاع باشید، با برقراری تعادل در روان و تن ، مشکلات بسیاری برطرف می شند
به طور مثال ممکن هست که شما کمر درد داشته باشید و بعد از مراجعه بسیار به پزشکان، علت این کمردرد کشف نشده باشه و هر پزشکی نظری داده باشه، احتمال اینکه این کمردرد سایکو سوماتیک باشه هم وجود داره
بیماری سایکو سوماتیک یا بیماری روان تنی، بیماری هست که بر اثر فشارهای روانی ایجاد می شند و بروز جسمی دارند
بنابراین بسیاری از بیماری های ذهنی و جسمی شما که برخی منشا روانی و برخی منشا فیزیکی دارند با این روش ها قابل برطرف شدن هستند.
همانطور که در سرفصل این کارگاه نوشتم می شه از این روش برای کنترل نیروی جنسی هم استفاده کرد، به این صورت که وقتی فشار جنسی در درون بدن به زن یا مرد هجوم میاره ، با به چرخش درآوردن انرژی بدن می تونه که اون انرژی عظیم رو در بدن توزیع کنه و اون رو برای مصارف دیگه حفظ کنه
از همین انرژی برای ارتباط جنسی بهتر هم می شه سود جست که بعد از مهارت یافتن کافی در چرخش انرژی آموزش داده می شه
پس هدف از این کارگاه، اموزش مهارت سلامت جسمی و ذهنی هست
چرا وقتی ما می تونیم با یک راه حل ساده سردرد خودمون رو برطرف کنیم دارو مصرف کنیم و سیستم بدن خودمون رو با مصرف دارو به مرور به هم بریزیم
برای بر طرف کردن سردرد کافی هست ۳ دقیقه انرژی رو در بدن به چرخش در بیاریم
آیا ۳ دقیقه در محل کار نمی تونیم نشسته ، چشم ها رو بسته و سکوت کنیم
و در نهایت به مرحله ای برسیم که بتونیم به دیگران هم منتقل کنیم
با افزایش انرژی با افزایش تمرکز، و با کاهش استرس ما صمیم های بهتری می گیریم… پس این کارگاه می تونه ریشه برای همه کارکاه ها باشه ، چراکه سلامتی ، ریشه همه موفقیت هاست… عقل سالم در بدن سالم
هدف یوگا همونطور که از معنی لغوی اون بر میاد اتحاد تن و روان هست
یعنی بتونه ارتباطی که بین تن و روان گسسته شده رو ترمیم کنه..
تا از طریق این اتحاد سلامتی حفظ بشه
اتحاد تن و روان در روانشناسی امروز تاکید میشه و علم بررسی سایکوسوماتیک هم دلیل بر این ادعاست…
شاداب و سلامت باشید